龍ケ崎 ダイエットプログラム
こんな悩みはありませんか？
運動が苦手で続かない
下腹部・お腹・太もも・二の腕など部分的に引き締めたい
姿勢が悪く、肩こりや腰痛がつらい
基礎代謝が落ちて痩せにくい
ジムに行く時間がない
運動してもなかなか痩せない
食事制限がつらくて続かない
体重は落ちても体型が変わらない
姿勢や骨盤の歪みが気になる
ぽっこりお腹や下半身太りが気になる
姿勢が悪く、肩こり・腰痛を繰り返している
運動不足で筋力・基礎代謝が低下しているかもしれないと最近思う
健康診断で体重・体脂肪を指摘された
ジムに通っても変化が感じられない
姿勢が悪く、鏡で見たときに自信が持てない
運動不足で筋力・基礎代謝が低下
食事制限だけではリバウンドしてしまう
運動が苦手で続かない
下腹部・お腹・太もも・二の腕など部分的に引き締めたい
姿勢が悪く、肩こりや腰痛がつらい
基礎代謝が落ちて痩せにくい
ジムに行く時間がない
運動してもなかなか痩せない
食事制限がつらくて続かない
体重は落ちても体型が変わらない
姿勢や骨盤の歪みが気になる
ぽっこりお腹や下半身太りが気になる
姿勢が悪く、肩こり・腰痛を繰り返している
運動不足で筋力・基礎代謝が低下しているかもしれないと最近思う
健康診断で体重・体脂肪を指摘された
ジムに通っても変化が感じられない
姿勢が悪く、鏡で見たときに自信が持てない
運動不足で筋力・基礎代謝が低下
食事制限だけではリバウンドしてしまう
ダイエットプログラムとは？
当院のダイエットプログラムは、3D EMS（電気刺激で筋肉トレーニング） × 自重体幹トレーニング × トムソンテーブル(骨格調整）で
短時間で効率的に脂肪燃焼＆姿勢改善、理想のボディラインをサポートします。
当院のダイエットプログラムは、
3D EMS（電気刺激で筋肉トレーニング） × 自重体幹トレーニング × トムソンテーブル(骨格調整）で
短時間で効率的に脂肪燃焼＆姿勢改善、理想のボディラインをサポートします。
インナーマッスルを効率よく鍛えて、代謝アップ
自分では動かしにくい深層筋までアプローチ
姿勢改善・腰痛予防・ぽっこりお腹改善に効果的
寝たままトレーニング＋姿勢改善で、リバウンドしにくい身体へ
整骨院ならではの骨格・姿勢・筋肉バランスを整える施術・3D EMSを組み合わせたプログラム
食事制限だけに頼らない、基礎代謝を上げる体質改善
無理な運動をせず、誰でも簡単に取り組めるようサポートします。
ダイエットだけでなく、健康・体力づくりにも最適
一人ひとりに合わせたオーダーメイドプラン
短期間でも効果を実感しやすい
当院での施術方針
①健康と美しさの両立
当院では、体重や体型を整えるだけではなく、健康的で動ける体づくりを重視しています。
見た目の改善と健康は切り離せないものであり、施術とトレーニングを組み合わせることで、リバウンドしにくく、美しい体型を維持できることを目指しています。
②根本から整える施術
- 骨格・姿勢・筋肉バランスの調整を行い、体幹を安定させます。
- 施術で姿勢や骨盤の歪みが改善される事で、筋肉の動きが正しくなり、最大限のトレーニング効果を引き出します。
- 単なる表面的な施術ではなく、根本原因から整えることで健康的なボディラインをサポートします。
③体幹トレーニングとの融合
- 施術で骨格を整え、筋肉をほぐし、体幹トレーニングや3D EMSを行うことで、効率よく筋力アップを目指します。
- インナーマッスルまで鍛えることで、姿勢改善・脂肪燃焼・代謝アップを実現します。
- 運動が苦手な方でも無理なく取り組めるよう、専門スタッフがサポートします。
④個別最適化プラン
- 一人ひとりの体型・姿勢・生活習慣に合わせて施術プランを作成します。
- 一人ひとりの目標達成に向けて、トレーニングや生活習慣のアドバイスをオーダーメイドで行います。
- 無理なく続けられることが、効果を長く維持する秘訣です
⑤安全・安心へのこだわり
- 国家資格を持つスタッフによる安心な施術です。
- 体調や既往歴を確認し、安全第一でプログラムを実施します。
- ダイエットだけでなく、痛みや疲れも同時にある方は、そちらの治療も並行して行います。
⑥ダイエットプログラムのテーマ
「健康で動ける身体を手に入れながら、見た目も美しくなる」
- 姿勢を整え、メリハリのあるボディラインを目指します。
- 体幹を安定させることで、疲れにくい身体作りを目指します。
- 健康を維持しながら、理想の見た目を目指します。
施術の流れ
1. カウンセリング
- 体型や体調の悩み、目標を丁寧にヒアリングします。
- 現状の姿勢・筋肉・生活習慣をチェックします。
2. 姿勢チェック
- 姿勢写真を撮って骨盤の歪み・筋肉のバランスを確認します。
- 記録をもとに、個別プログラムを作成します。
3. 骨格・筋肉の調整（施術）
- トムソンテーブルで骨盤矯正や筋肉調整で歪みを改善します。
- トムソンソンテーブルにより、筋肉を正しく使えるように骨格を矯正し、次のトレーニングの効果が最大限発揮できるようにします。
1. カウンセリング
- 体型や体調の悩み、目標を丁寧にヒアリングします。
- 現状の姿勢・筋肉・生活習慣をチェックします。
2. 姿勢チェック
- 姿勢写真を撮って骨盤の歪み・筋肉のバランスを確認します。
- 記録をもとに、個別プログラムを作成します。
3. 骨格・筋肉の調整（施術）
- トムソンテーブルで骨盤矯正や筋肉調整で歪みを改善します。
- トムソンソンテーブルにより、筋肉を正しく使えるように骨格を矯正し、次のトレーニングの効果が最大限発揮できるようにします。
4. 3D EMSトレーニング
- 寝たままインナーマッスルを効率的に刺激します。
- 腹筋を集中的に鍛え、脂肪燃焼＆引き締めます。
- 体幹の安定性が向上し、メリハリのあるボディラインを目指します。
5. 体幹トレーニング指導
- EMSで刺激した筋肉を定着させるための簡単な自重トレーニングを行います。
- 姿勢改善の為に、悪い日常生活の癖を見直し、改善動作を指導します。
- 自宅でも出来るセルフトレーニングを紹介します。
6. 生活習慣・食事アドバイス
- 見た目改善に効果的な栄養バランスのアドバイスをします。
- 代謝アップやリバウンド防止のために、生活習慣改善するようアドバイスをします。
- 無理なく続けられる内容でサポートします。
7. 定期測定・フィードバック
- 体重や体脂肪だけでなく、ウエスト・ヒップ・姿勢の変化を確認します。
- 目標に応じてプログラム内容を調整します。
- カウンセリングを行い、効果を実感されているか確認し、モチベーションを維持できるようします。
お客様の声
お腹まわりがスッキリして服のシルエットが変わった
運動が苦手でもEMSで楽に引き締め効果を実感
姿勢も改善され、ヒップラインが上がった
大嫌いだった運動好きになってきた
お腹まわりがスッキリして服のシルエットが変わった
運動が苦手でもEMSで楽に引き締め効果を実感
姿勢も改善され、ヒップラインが上がった
大嫌いだった運動好きになってきた
よくあるご質問
Q1.
EMSは痛くありませんか？
A.
ピリピリ感はありますが、強さは調整可能です。寝たままで安全に鍛えられます。
Q2.
どれくらいで効果が出ますか？
A.
個人差はありますが、週1〜2回の利用で1〜3か月ほどで体型や姿勢の変化を感じる方が多いです。
Q3.
食事制限は必要ですか？
A.
無理な制限はありません。見た目改善に効果的な食習慣をアドバイスします。
ダイエットプログラム料金
3D EMS 30分
¥2,000
トムソンテーブル 15分
¥1,000
体幹トレーニング 10分
¥1,100
3D EMS
トムソンテーブル
体幹トレーニング
